DVD „gesund & munter“

Trainerin: Annette Schumacher

Gerade ab dem sechsten Lebensjahrzehnt ist gezieltes funktionales Krafttraining wichtig. Die auf der DVD vorgestellten Übungen können einen Beitrag dazu leisten, den gesamten Muskelapparat zu kräftigen, um möglichst lange viele Alltagsbewegungen ausführen zu können. Präsentiert wird das Programm auf der DVD von der Trainerin Annette Schumacher (60 J.) aus Leverkusen. Das gezeigte Workout ist auf den gesamten Körper hin ausgerichtet und mobilitätsfördernd. Im DVD-Menü können auch einzelne Körperbereiche ausgewählt werden.